| Kursleitung | Constantin Barnow (Functional Trainer A/B Lizenz) |
| Telefon | 0151 / 51 65 60 63 |
| constantin.barnow(at)tsv-lauf.de | |
| Das machen wir | Das Funktionelle Training fokussiert im Gegensatz zum traditionellen Fitnesstraining auf Mobilität, Stabilität und auf die ganzheitliche Muskulatur des Sportlers. Funktionell zu trainieren bedeutet vor allem den Rumpf stark zu machen. Ist dieser zu schwach, treten sehr häufig Schmerzen im unteren Rücken auf. Trainiert werden immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Damit orientiert sich das Funktionelle Training an den grundlegenden Bewegungen in Sport und Alltag, ist abwechslungsreich und hoch effizient. Geeignet für alle, die mehr Kraft und Beweglichkeit trainieren wollen, sowie schmerzfreie Gelenke und gesunde Faszien. |
| Schnupperstunde | Interessenten werden um vorherige Anmeldung gebeten. |
| Zeit 1 | Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr |
| Zeit 2 | Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr |
| Ort | TSV-Spiegelsaal |
| Kosten | 4€ für Mitglieder (je Unterrichtsstunde) (Jetzt Mitglied werden!) |