| Kursleitung | Manuela Poppmeier |
| Telefon | 0157 / 753 35 100 |
| manuela.poppmeier(at)tsv-lauf.de | |
| Das machen wir | Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenleiden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers sollen gelockert und vorsichtig gedehnt werden .Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke soll gefördert und verbessert werden. Bei aktuellen Erkrankungen bitte erst Zustimmung des Arztes einholen! Bitte mitbringen bequeme Kleidung und dicke Decke oder Unterlage. |
| Zeit (Kurs 1) | Mittwoch, 16:00 - 17:00 Uhr |
| Zeit (Kurs 2) | Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr (über VHS) |
| Ort | TSV-Spiegelsaal |
| Kosten | 20€ für Mitglieder (10 Kursstunden) 45€ für Nicht-Mitglieder (10 Kursstunden) (Jetzt Mitglied werden!) |