STRONG Nation

KursleitungJenny Singer
Telefon0176 / 80 18 66 09
Mailjennifer.singer(at)tsv-lauf.de
Das machen wir

STRONG Nation kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So hält man es durch bis zur letzten Wiederholung - die Musik motiviert und man hängt noch fünf weitere dran.

In jedem Kurs verbrennt man Kalorien und stärkt dabei die Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus. STRONG Nation bietet die Möglichkeit, sich an deine ganz eigenen Bedürfnisse anpassen zu lassen.

Der ursprüngliche STRONG Nation Kurs ist ein anspruchsvoller, einstündiger Kurs, bei dem der gesamte Körper gefordert wird. Hierbei werden die Bewegungen im jeweiligen Level ausgeführt, welches man selbst wählen kann. Egal ob leicht oder schwer. Entscheide selbst.

SchnupperstundeInteressenten können jederzeit zu den Gymnastikstunden kommen und einfach mal mitmachen.
ZeitMittwoch, 18:15 - 19:15
OrtTSV-Spiegelsaal
KostenJetzt Mitglied werden!