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Autor: Christian Knell
Kategorie: Fitness
28.01.2018

Reiß dich los – Fit und schlank mit STRONG by ZUMBA

STRONG by Zumba ist kein Tanzkurs. Vielmehr ist es ein abwechslungsreiches Training bei dem man sich auspowert und den gesamten Körper kräftigt. Strong by Zumba kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Sprungkrafttraining und ist für Männer und Frauen geeignet. Durch die eigens dafür komponierte Musik werden die Kursteilnehmer motiviert an ihr Limit zu gehen. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt und jeder Burpee ist abgestimmt, um...

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Autor: Anton Hensel
Kategorie: Fitness
04.04.2016

Am Donnerstag, den 07.04.2016, beginnt in der Gymnastikhalle des TSV Lauf e.V. um 18 Uhr der erste Kurs zum Thema Life Kinetik. Life Kinetik gilt als erfolgreiches Bewegungsprogramm, das der Gehirnentfaltung dient. Der Laufer Michael Buchta hat sich zum Ziel gesetzt, entsprechende Unterrichtseinheiten beim TSV Lauf e.V. anzubieten.

„Nachgewiesenermaßen werden Kinder durch unsere Übungen kreativer, Schüler konzentrierter und Sportler leistungsfähiger“ erklärt Buchta. Die Stressresistenz von...

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Autor: Anton Hensel
Kategorie: Fitness
05.03.2016

Das Life Kinetik Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung

Wir haben alle bei Geburt fast die gleichen Voraussetzungen was die Zahl der Gehirnzellen anbelangt und dennoch gibt es gewaltige Unterschiede in der Intelligenz. Der entscheidende Faktor ist die Anzahl der Verknüpfungen zwischen den einzelnen Gehirnzellen. Da wir nur einen Bruchteil der Möglichkeiten nutzen, hat jeder von uns ein enormes Entwicklungspotential, das es auszuschöpfen gilt. Aus dem Wissen der modernen Gehirnforschung, der...

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Autor: Daniela Reich
Kategorie: Fitness
27.08.2014

Am 10. September 2014 findet um 19.30 Uhr eine Informationsveranstaltung im Vereinsheim zu unserem neuen Angebot im TSV Lauf e.V. statt.

Unter Leitung von Daniela Reich informieren wir sie über "Wandere dich fit".

Wander dich fit!

Dieses neue, vom Deutschen Wanderverband in Kooperation  mit der Fachhochschule Osnabrück entwickelte Programm kombiniert Wandern mit Fitnesstraining für Gehirn und Körper. Nachweislich stärkt regelmäßiges Wandern das Immun- und Herz-Kreislaufsystem und baut...

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Autor: Manuela Poppmeier
Kategorie: Fitness
15.06.2014

Seit nunmehr 12 Jahren trifft sich an jedem Montagabend eine Gruppe Menschen in unserer Gymnastikhalle um unter mehr oder weniger großem Ächzen und Stöhnen verschiedene Übungen zu absolvieren.

Es sind dies 14-18 Männer und eine Frau, welche vorne stehend erklärt und anfeuert – und meistens auch mitmacht.Obwohl es manchmal richtig anstrengend ist, kommen die Männer wann immer es ihnen möglich ist aus allen Himmelsrichtungen herbeigeeilt um pünktlich um 19 Uhr mit dem Aufwärmen auf dem Pezziball...

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