Wirbelsäulengymnastik

Sie sind hier: Startseite / Abteilungen / Fitness / Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Kursleitung Manuela Poppmeier
Telefon 09123 / 82 38 4
Mail manuela.poppmeier@tsv-lauf.de
Das machen wir Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenleiden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers sollen gelockert und vorsichtig gedehnt werden .Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke soll gefördert und verbessert werden. Bei aktuellen Erkrankungen bitte erst Zustimmung des Arztes einholen! Bitte mitbringen bequeme Kleidung und dicke Decke oder Unterlage.
Zeit (Kurs 1) Mittwoch, 16:00 - 17:00 Uhr
Zeit (Kurs 2) Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort (Kurs 1+2) TSV-Gymnastikhalle
Kosten 20€ für Mitglieder (je Kurs = 20 Unterrichtsstunden)
45€ für Nicht-Mitglieder (je Kurs = 20 Unterrichtsstunden) (Jetzt Mitglied werden!)